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Motivierende Bücher
(aktualisiert 2023)

Sven Woltmann
Sven Woltmann
Aktualisiert: 23. Mai 2023

Um die Herausforderungen und Hindernisse zu überwinden, mit denen wir im Laufe unseres Lebens konfrontiert werden, können uns Inspirationen aus motivierenden Büchern einen Schub geben.

Du möchtest nicht nur dich selbst, sondern auch andere motivieren? Dann schau dir gerne auch einmal die Buchempfehlungen zur Psychologie der Überzeugung und Bücher zu Verhandlungstechniken an.

Die subtile Kunst des darauf Scheißens

die subtile kunst des darauf scheissens mark manson

von Mark Manson

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Englisches Original: The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life

Wir werden täglich mit schönen und reichen Menschen konfrontiert, mit Superstars, mit Werbung für teure Autos und andere Luxusgüter. Wir machen uns Gedanken darüber, wer wir sind und was wir haben, und – für viele noch wichtiger – was andere darüber denken, wer wir sind und was wir haben. Bei vielen Menschen führt das zu großer Unzufriedenheit.

Mark Manson zeigt, dass das nicht sein muss. Statt sich um alles Gedanken zu machen, sollten wir uns überlegen, was für uns wirklich wichtig im Leben ist, und uns darauf konzentrieren. Alles andere sollten wir uns – um bei der vulgären Ausdrucksweise des Autors zu bleiben – am Arsch vorbeigehen lassen.

Manche Dinge sind einfach wie sie sind und lassen sich nicht ändern. Wenn wir das akzeptieren und unsere Grenzen akzeptieren, haben wir die Chance, in anderen Dingen Stärke und Glück zu finden.

Das Buch regt zum Nachdenken an. Gleichzeitig ist es durch die lockere Art des Autors und zahlreiche Anekdoten sehr unterhaltsam. Ausdrucksweise und Humor sind ziemlich vulgär, aber das sollte bei diesem Buchtitel niemanden überraschen.

Geeignet als Hörbuch? Ja!

Selbstbild: Wie unser Denken Erfolge oder Niederlagen bewirkt

Selbstbild - Dr. Carol Dweck

von Dr. Carol Dweck

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Englisches Original: Mindset: Changing The Way You think To Fulfil Your Potential

Warum entwickeln sich manche Menschen ein Leben lang weiter und haben Erfolg in allen Lebensbereichen, während andere in ihrer Entwicklung stagnieren?

Dieser Frage ist Dr. Carol Dweck, Professorin in Stanford und einer der führenden Expertinnen für Motivationstheorie in jahrelanger Forschung nachgegangen.

Das überraschende Ergebnis:

Entscheidend für die Entwicklung eines Menschen sind nicht Talent oder Intelligenz, sondern dessen "Mindset" (im deutschen Buch unpassend übersetzt mit "Selbstbild" – besser wäre "Mentalität" oder "Denkweise").

Die Autorin unterscheidet zwischen dem "fixed mindset" (deutsche Übersetzung: "statisches Selbstbild" – passender fände ich "fixe Denkweise") und dem "growth mindset" (deutsch: "dynamisches Selbstbild" – passender wäre "Wachstumsmentalität").

Menschen mit statischem Selbstbild glauben, dass Eigenschaften, Talente und Intelligenz unveränderbar sind. Entweder hat man sie, oder man hat sie nicht. Sie brauchen ständig Bestätigung und halten sich gerne in Gruppen auf, in denen sie die Besten sind.

Konfrontiert mit Schwierigkeiten und Misserfolgen, werden sie unsicher, verlieren die Motivation und geben schnell auf. Häufig geben sie anderen die Schuld für Fehler.

Menschen mit dem dynamischen Selbstbild hingegen glauben, dass Persönlichkeit, Talente, Fähigkeiten und Intelligenz ständig weiterentwickelt werden können und dass sie mit Übung und Anstrengung hohe Ziele erreichen können.

Fehler und Misserfolge motivieren diese Menschen, Verbesserungspotentiale zu identifizieren und die Lücken durch Weiterbildung – auch der eigenen Persönlichkeit – aktiv zu schließen.

Niemand ist ein durchgängig statischer oder dynamischer Typ – beide Denkweisen koexistieren in unterschiedlichem Maße in jedem von uns. Wir können lernen situativ zu erkennen, wenn wir uns in der fixen Denkweise befinden, und wie wir in die Wachstumsmentalität wechseln können.

Anhand zahlreicher Geschichten aus verschiedenen Lebensbereichen zeigt die Autorin, wie ganz normale Menschen mit der richtigen Einstellung Großes erreicht haben.

Das Buch bietet viele praktische Tipps zur Selbstentwicklung und – für Eltern und Lehrer – zur Förderung der Wachstumsmentalität bei Kindern, z. B. durch das Loben von Anstrengung und Verbesserung anstatt von Intelligenz und Talent.

Trotz seines akademischen Hintergrunds ist das Buch leicht verständlich und liest sich flüssig. Es inspiriert zur Reflektion über das eigene Mindset und entfacht den Willen, über sich selbst hinauszuwachsen.

Ted-Talk der Autorin: The power of believing that you can improve

Geeignet als Hörbuch? Ja!

GRIT - Die neue Formel zum Erfolg: Mit Begeisterung und Ausdauer ans Ziel

Grit - Angela Duckworth
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von Angela Duckworth

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Englisches Original: Grit: The Power of Passion and Perseverance

Wie so viele andere hat sich auch die Psychologie-Professorin Angela Duckworth auf die Suche nach dem Geheimnis des Erfolgs gemacht.

Nach jahrelanger Forschung ist sie überzeugt: Nicht allein Intelligenz, Talent oder die Bedingungen, unter denen einen Mensch aufgewachsen ist, entscheiden über dessen Erfolg, sondern vielmehr eine Kombination aus Leidenschaft und Durchhaltevermögen, die die Autorin als “Grit” bezeichnet.

Talent ist relevant, doch der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Anstrengung, die man in eine Aufgabe steckt. Je mehr Grit, desto nachhaltiger die Anstrengung. Anstrengung führt zum Aufbau und der Verbesserung von Fähigkeiten. Der Einsatz dieser Fähigkeiten wiederum führt zum Erfolg.

Grit ist nicht statisch. Die Autorin präsentiert zahlreiche praktische Strategien und Tipps zur Entwicklung und Verbesserung von Grit bei sich selbst, sowie zum Lehren und Fördern von Grit bei anderen (insbesondere bei den eigenen Kindern und in Schulen).

Das Buch ist fesselnd und leicht zu lesen. Wissenschaftliche Erkenntnisse werden mit persönlichen Anekdoten der Autorin und zahlreichen ungewöhnlichen und inspirierenden Geschichten aus Sport und Wissenschaft abgerundet.

Eine Empfehlung für alle, die nach Erfüllung und Erfolg streben – und für alle Eltern und Lehrer, um Grit bei Kindern und Schülern zu fördern.

Geeignet als Hörbuch? Ja!

Drive: Was Sie wirklich motiviert

Drive - Daniel H. Pink

von David H. Pink

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Englisches Original: Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us

In seinem Bestseller “Drive” geht der Wissenschaftsautor David H. Pink anhand von Forschungsergebnissen aus mehr als einem halben Jahrhundert der Frage nach, was Menschen motiviert und inwieweit dies in der heutigen Arbeitswelt berücksichtigt wird.

Erschreckenderweise setzen die meisten Arbeitgeber auf extrinsische Motivation, also den Versuch die Arbeitsleistung ihrer Mitarbeiter durch äußere Anreize zu steigern. Äußere Anreize können Belohnungen sein, z. B. Bonuszahlungen, aber auch Bestrafungen, wie Lohnkürzungen oder der Verlust des Arbeitsplatzes.

Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass solche Anreize oft das Gegenteil bewirken: Belohnungen können zu eingeschränktem Fokus, kurzfristigem Denken und unethischem Verhalten führen. Immer wieder hört man von CEOs börsennotierter Unternehmen, die durch Bilanztricks den kurzfristigen Börsenwert steigern, nur um ihre Bonuszahlungen zu sichern.

Was Menschen tatsächlich nachhaltig zu Höchstleistungen anspornt, ist intrinsische Motivation; diese basiert auf drei Prinzipien:

  • Selbstbestimmung (engl. “Autonomy”): die Freiheit – innerhalb eines gewissen Rahmens – selbst zu entscheiden, wann, mit wem und wie man die vorgegebenen Ziele erreicht.
  • Perfektionierung (engl. “Mastery”): durch anspruchsvolle Aufgaben die eigenen Fähigkeiten kontinuierlich zu verbessern.
  • Sinnerfüllung (engl. “Purpose”): einem höheren Ziel zu dienen als nur dem, Geld zu verdienen.

Der Autor präsentiert zahlreiche Beispiele, bei denen intrinsische Motivation der extrinsischen weit überlegen ist: Wikipedia (im Vergleich zur 2009 eingestellten Microsoft-Enzyklopädie), Open-Source-Software und Mitarbeiter-initiierte Produkte, wie Post-Its und Gmail.

Die wissenschaftlichen Experimente und Erkenntnisse sind unterhaltsam und leicht verständlich dargestellt, was das Buch zu einer kurzweiligen Lektüre macht.

Es ist zu hoffen, dass zahlreiche Unternehmer es lesen und Rahmenbedingungen schaffen, um mehr intrinsische Motivation bei ihren Beschäftigten zu entfachen.

Überraschende Erkenntnisse finden die meisten Leser in diesem Buch vermutlich nicht; es kann aber helfen die eigene Motivation besser zu verstehen und vergangene oder anstehende Entscheidungen klarer zu sehen.

Geeignet als Hörbuch? Ja.

Die Macht der Disziplin: Wie wir unseren Willen trainieren können

die macht der disziplin - willpower deutsch - roy baumeister, john tierney

von Roy F. Baumeister und John Tierney

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Englisches Original: Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength

In ihrem Bestseller „Die Macht der Disziplin” untersuchen der Sozialpsychologe Roy Baumeister und der Journalist John Tierney, welchen Einfluss Willenskraft und Selbstkontrolle auf unser Leben, unseren Erfolg und unser Wohlbefinden haben und wie wir unsere Willenskraft zu unserem Vorteil steuern  können.

Mit jeder Entscheidung, die wir im Laufe des Tages treffen, verbrauchen wir Energie. Je weniger Energie unserem Gehirn zur Verfügung steht, desto schwieriger wird es für uns, weitere Entscheidungen zu treffen. Gleichzeitig haben wir unsere Gefühle und Bedürfnisse weniger unter Kontrolle und sind leichter reizbar. 

Anstatt aktiv zu entscheiden, handeln wir impulsiv, verlassen uns auf unsere Gewohnheiten und neigen zu kurzfristigen Belohnungen. So schauen wir beispielsweise in unsere E-Mail-Inbox oder unseren Social-Media-Feed, um unser Gehirn mit passivem Konsum zu befriedigen, anstatt unsere langfristigen Pläne zu verfolgen.

Doch das muss nicht so sein.

Mit ausreichend Schlaf und einer gesunden Ernährung, insbesondere mit einer konstanten Glukosezufuhr durch langsam verbrennende Kohlenhydrate, können wir unser Energieniveau konstant halten. Und wenn wir uns gute Gewohnheiten aneignen und schlechte ablegen, werden wir automatisch – ohne aktiv zu entscheiden und damit Energie zu verbrauchen – in unserem Interesse handeln. Dabei sollten wir uns allerdings nicht überfordern und Veränderungen sukzessive vornehmen, denn Veränderung wiederum erfordert Willenskraft – und je mehr Veränderungen wir gleichzeitig durchführen, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit des Erfolgs.

Das Buch ist leicht verständlich und unterhaltsam geschrieben. Eine Fülle spannender Forschungsergebnisse und Fallstudien aus verschiedenen Lebensbereichen untermauern die Ausführungen des Autors. Die empfohlenen Strategien sind praxisnah und gut umsetzbar. Eine Empfehlung für alle, die ihre Selbstkontrolle verbessern und ihre langfristigen Ziele erreichen wollen.

Geeignet als Hörbuch? Ja.

Denke nach und werde reich

think and grow rich deutsch - denke nach und werde reich - napoleon hill

von Napoleon Hill

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Englisches Original: Think and Grow Rich

Auf der Suche nach einer Formel für Erfolg und Reichtum befragte Napoleon Hill über zwei Jahrzehnte lang die reichsten und einflussreichsten Amerikaner seiner Generation.

Die gesammelte Erkenntnisse veröffentlichte Hill 1937 – in Form von 13 Prinzipien sorgfältig aufbereitet – in dem bis heute gedruckten Klassiker „Denke nach und werde reich”.

Viele der Prinzipien besitzen auch heute – fast neunzig Jahre nach dem Erscheinen des Buches – noch ihre Gültigkeit. Dazu gehören der brennende Wunsch nach Erfolg, der unbedingte Glaube an die eigenen Fähigkeiten, die Aneignung von Spezialwissen, der Anschluss an eine Mastermind-Gruppe, gründliche Planung und die Beharrlichkeit, sich von Misserfolgen nicht entmutigen zu lassen, sondern diese als Chance zur Optimierung der eigenen Pläne zu sehen.

Andere Punkte sind veraltet, wie die Rolle von Mann und Frau, oder wissenschaftlich nicht belegt (aber auch nicht widerlegt) wie die Umleitung von sexueller Energie in die Umsetzung der eigenen Pläne oder die Gedankenübertragung durch positive Emotionen.

Das Buch ist für sein Alter überraschend verständlich geschrieben, und eine Vielzahl zeitgenössischer Beispiele untermauert die Prinzipien.

Wer modernere Erfolgsratgeber gelesen hat, wird hier wenig Neues finden. Doch rückblickend betrachtet enthält „Think and Grow Rich” (so der Originaltitel) in der Tat eine unbezahlbare Fülle an wertvollen Ratschlägen.

Geeignet als Hörbuch? Ja.

Das Robbins Power Prinzip: Befreie die innere Kraft | Schluss mit Fremdbestimmung, Frustration und Unsicherheit

anthony robbbins power prinzip

von Anthony Robbins

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Englisches Original: Awaken The Giant Within

Zuerst zögerte ich etwas, ein Buch von Tony Robbins zu lesen. Nach dem, was ich bisher von ihm gesehen hatte, wirkte er mir ein wenig zu sehr wie ein Glaubensführer. Aber nachdem mir dieses Buch von verschiedenen Seiten empfohlen wurde, wagte ich den Versuch. Und ich muss sagen, ich wurde nicht enttäuscht.

Das Buch beginnt mit der Feststellung, dass sich die meisten Menschen in ihren tagtäglichen Entscheidungen von ihrer Umgebung und nicht von ihren eigenen Werten leiten lassen – bis sie irgendwann das Gefühl haben, die Kontrolle verloren zu haben. Um das zu verhinden, muss man sich dem "Flow" widersetzen und sein Schicksal – in allen Bereichen des Lebens – in die eigenen Hände nehmen.

Dazu braucht man eine Vision, man muss alle Zweifel an den eigenen Fähigkeiten über Bord werfen und stattdessen den Glauben an die eigenen Fähigkeiten stärken.

Zweifel werden durch schmerzhafte Erfahrungen in der Vergangenheit verursacht, Glaube hingegen wird durch positive Erfahrungen aufgebaut und gestärkt. Der Trick besteht darin, sich Schmerz und Freude zunutze zu machen, anstatt sich von diesen Gefühlen kontrollieren zu lassen.

Die Technik dafür heißt "Neuro-assoziative Konditionierung". Dabei assoziieren wir Angewohnheiten, die wir ablegen wollen (z. B. Rauchen, Fernsehen, Prokrastinieren), mit Schmerz – und Angewohnheiten, die wir uns aneigenen wollen (z. B. gesunde Ernährung, regelmäßiger Sport, Weiterbildung), mit Freude.

Wie genau diese Technik funktioniert, erklärt das Buch Schritt für Schritt anhand vieler praktischer Beispiele. Ich empfehle es jedem, der sein Leben (wieder) in die eigenen Hände nehmen will.

Geeignet als Hörbuch? Ja,und es wird vom Autor persönlich vorgelesen.

How Will You Measure Your Life?

how will you measure your life - clayton christensen

von Clayton M. Christensen

Link zum Buch bei Amazon (nur auf English erhältlich)

Wie findet man einen Beruf, in dem man erfolgreich und glücklich ist? Wie schafft man dauerhafte enge Verbindungen zu seiner Familie und engen Freunden? Und wie führt man ein integres Leben?

Clayton M. Christensen, Wirtschaftsprofessor an der Harvard Business School und Autor des Bestsellers "Innovator's Dilemma", bietet seine persönlichen Leitlinien als Antworten auf diese Fragen an.

Ein paar Beispiele:

  • Achtet im Berufsleben nicht in erster Linie auf “Hygienefaktoren” wie Geld, Macht und Ruhm, sondern auf “Motivationsfaktoren” wie Autonomie und Sinnerfüllung.
  • Plant eine langfristige Karrierestrategie bewusst erst nach einer ausreichenden Orientierungsphase. Hinterfragt die Strategie regelmäßig und passt sie an, wenn sich unvorhergesehene Chancen ergeben.
  • Damit eure Strategie wirksam ist, trefft die zahllosen täglichen Entscheidungen über die Verwendung eurer Ressourcen (Geld, Zeit und Energie) im Einklang mit der Strategie.
  • Pflegt und vertieft Beziehungen zu Familie und engen Freunden – und das zu jeder Zeit – nicht erst dann, wenn ihr Hilfe braucht.
  • Verbringt so viel Zeit möglich mit euren Kindern, denn sie lernen nicht dann, wenn ihr ihnen etwas beibringen wollt, sondern in Momenten, in denen sie bereit dazu sind. Je öfter ihr in solchen Momenten bei ihnen seid, desto mehr lernen sie von euch und nicht von anderen. Und desto mehr übernehmen sie auch eure Werte.
  • Haltet eure Kinder nicht von Misserfolgen fern und löst ihre Probleme nicht für sie. Bringt ihnen stattdessen bei, wie sie die Probleme selbst lösen und mit Misserfolgen umgehen können. Mit diesen Erfahrungen werden sie sich im Erwachsenenleben, wenn viel mehr auf dem Spiel steht, besser zurechtfinden.

Zu jedem Leitsatz liefert der Autor spannende Anekdoten aus seinem Leben und verblüffende Parallelen zur Geschäftswelt. Das macht dieses inspirierende Buch zu einer sehr angenehmen und unterhaltsamen Lektüre. Wenn dir die oben genannten Leitlinien zusagen, dann ist das Buch sicher etwas für dich.

Geeignet als Hörbuch? Ja.