Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls: Erfolgreich und zufrieden durch ein starkes Selbst

von Nathaniel Branden

„Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls“ von Nathaniel Branden ist ein praxisorientierter Ratgeber zur Entwicklung und Stärkung des Selbstwertgefühls als Voraussetzung für ein erfolgreiches und erfülltes Leben.

Das Buch gliedert sich in sechs zentrale Praktiken, die so genannten „Säulen“, die wir in unserem täglichen Leben kontinuierlich anwenden sollten:

• Bewusstes Leben: Wir sollten achtsam und im Hier und Jetzt leben, d. h. wir sollten auf unsere Umgebung und unsere Handlungen aufmerksam wahrnehmen.
• Selbstakzeptanz: Wir sollten uns unserer Stärken und Schwächen bewusst sein und sie anerkennen, uns also so akzeptieren, wie wir sind, mitsamt unseren Gedanken, Gefühlen und Handlungen.
• Selbstverantwortung: Wir sollten die Verantwortung für unser Leben, unsere Ziele, unsere Werte, unsere Entscheidungen und unser Handeln übernehmen.
• Selbstbehauptung: Wir sollten authentisch sein und uns selbstbewusst ausdrücken, ohne Angst vor Ablehnung, und für unsere Überzeugungen einstehen.
• Zielgerichtetes Handeln: Wir sollten uns Ziele im Leben setzen – sowohl persönlich als auch beruflich – und diese aktiv verfolgen.
• Integrität: Wir sollten unsere äußeren Handlungen mit unseren inneren Überzeugungen und Werten in Einklang bringen.

Zu jeder der sechs Säulen liefert der Autor psychologisches Hintergrundwissen und praktische Übungen in Form von Satzanfängen, die zu vervollständigen sind, um diese Prinzipien in das eigene Leben zu integrieren.

Obwohl das Buch bereits 1995 erschienen ist, ist sein Inhalt auch heute noch aktuell. Es ist so geschrieben, dass es auch für Menschen ohne psychologischen Hintergrund verständlich ist.

Eine Empfehlung für Menschen mit geringem Selbstwertgefühl und alle, die an persönlicher Entwicklung und einem erfüllteren Leben auf der Grundlage eines soliden Selbstwertgefühls interessiert sind.

🎧 Geeignet als Hörbuch? Ja.

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Genres

Selbsthilfe Psychologie Persönliche Entwicklung & Wachstum Selbstwahrnehmung